무거운 이불을 덮고 자면 불면증이 완화될 수 있다 날씨가 추워지면서 두껍고 무거운 이불을 꺼낸 사람이 많다. 무거운 이불을 덮으면 몸이 따뜻해지면서 잠이 더 잘 오는 듯하다. 실제 '임상수면의학저널'에 게재된 연구에 따르면, 무거운 이불은 불면증 증…

안녕하세요. 이번시간에는 사람들이 스트레스 풀때마다 받고싶어하는 마사지의 정의와 유래에 대하여 알아보는 시간을 가져볼게요. 마사지 란 신체 부위에 손이나 도구를 사용하여 두드리고 만짐으로써 전신순환의 효과를 높여주는 행위 입니다. 마사지는 신…